Bị sẹo lõm NÊN ăn gì? KIÊNG ăn gì?

Chế độ ăn uống có thể giúp hố sẹo lõm nhanh đầy hơn

1/ Bị sẹo lõm NÊN ăn gì để nhanh "đầy sẹo"

Sẹo lõm là hiện tượng da bị thiếu hụt liên kết collagen và mô tạo thành từng hố sẹo lớn, nhỏ khác nhau. Hầu hết các hố sẹo đều bắt nguồn từ mụn nên diện tích và chân sẹo không quá lớn. Bạn có thể khắc phục chúng từ bên trong cơ thể, qua đường ăn uống như:

❃ ĂN THỰC PHẨM gì trị sẹo lõm?

Sẹo sẽ nhanh đầy hơn nếu bạn cung cấp cho chúng những nguồn năng lượng dồi dào. Các chuỗi liên kết collagen được trau chuốt bởi dưỡng chất, chúng giúp các mô sẹo được ôn dưỡng và lành trở lại. Sẽ không khó để hố sẹo đầy khi bạn ăn các thực phẩm sau kết hợp với phương pháp dưỡng da phù hợp:

• Sử dụng các loại hạt như hạch nhân, hạt óc chó, hạt điều, đậu phộng, hạt macca, hướng dương ....
• Thực phẩm giàu chất đạm: Thịt bò, thịt nạc heo, ức gà, cá hồi, cà ngừ, gan lợn, lươn,  ....
• Các loại họ đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ ....
• Các loại rau: Bí đỏ, cải canh, rau bina, súp lơ xanh, rau ngót, giá đỗ, rau sam, măng tây, rau dền,
• Các loại củ quả: Khoai lang, cà rốt, nấm, bắp ngô, cà chua, củ cải, bí ngô, bí đao, yến mạch,
• Bạn có thể chế biền đồ ăn hàng ngày với một số loại dầu: dầu ô liu, dầu dừa, dầu gấc, dầu lạc ...

Ăn nhiều loại hạt có thể giúp da bạn phẳng mịn hơn

Các thực phẩm bạn NÊN ăn này đều có nhiệm vụ duy nhất là tăng sinh collagen. Một lượng lớn dưỡng chất sẽ được cung cấp đến từng tế bào giúp chúng trao đổi chất nhanh hơn, làm lành các mô sẹo và lấp đầy những vết sụt lún do sẹo trên da. Sau quá trình ăn uống "Bị sẹo lõm nên ăn gì?", bạn không chỉ hết sẹo ở vùng da mặt mà còn giúp da ở mọi bộ phận đẹp hơn, mịn màng và trắng sáng hơn.

❃ Bị sẹo lõm NÊN ĂN TRÁI CÂY gì?

Bên cạnh các thực phẩm ăn trong các bữa ăn hàng ngày, bạn cũng nên bổ sung các dạng trái cây đa dạng như:

• Vitamin A: Dưa đỏ, mơ, ...
• Vitamin B: Chuối, bơ, dưa vàng ....
• Vitamin E: Ô liu xanh, xoài ...
• Vitamin C: Cam, chanh, quýt, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây,
• Vitamin D: Đào, đu đủ, mận, ....
• Vitamin K: Việt quất, sung, nho, ...
• Kẽm và selen: Lựu, mâm xôi, chà là, dưa lưới ...

Để sản sinh mô mới cơ thể cần bổ sung đầy đủ những vitamin A, B, C, D, E ....

Đối với mỗi loại vitamin bạn nên chọn 1 loại quả để ăn. Ăn đầy đủ các dưỡng chất mới giúp bạn trị sẹo lõm hiệu quả. Bạn có thể sắp xếp và lên lịch trình chi tiết để thay phiên nạp vào cơ thể vitamin cần thiết.

❃ Bạn nên UỐNG GÌ để làm đầy sẹo lõm?

Một số nguyên liệu tự nhiên sẽ phát huy tốt nhất khi  bạn chế biến và nạp chúng bằng đường uống. Hãy chăm chỉ uống các dạng nguyên liệu sau để sẹo lõm nhanh đầy hơn. Đây cũng là hạng mục cần thiết khi bạn băn khoăn "bị sẹo lõm nên ăn gì?".

• Uống một ly nha đam với đường phèn vào mỗi sáng
• Nước ép cà chua
• 1 ly nước ấm mật ong chanh đào mỗi sáng
• Nước ép rau má
• Uống đủ nước mỗi ngày
• Sữa đậu nành
• Uống viên Tảo spirulina
• Sữa hạch nhân

Bạn cần phải kết hợp cả ăn và uống thì hố sẹo mới nhanh lành 

Rất khó có thể xen kẽ lịch giữa ăn thực phẩm, trái cây và bổ sung dinh dưỡng qua nước uống. Nhưng điều đó là cần thiết để bạn sở hữu làn da mịn màng, không tỳ vết. Bạn có thể lên lịch trình chi tiết như sau:

(Lịch trình chỉ mang tính tham khảo)

🗓 Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch + chuối + 1 ly mật ong chanh ấm

🗓 9:00 - 10:00: Ăn một loại quả như bưởi, ổi, kiwi, dâu tây ... kết hợp uống 1 cốc sữa đậu nành

🗓 Bữa trưa: Ăn cơm có rau và thịt như phần "bị sẹo lõm nên ăn gì?" mục 1

🗓 14:00: Ăn 1 bữa nhẹ với các loại hạt và uống 1 cốc nước ép rau má

🗓 17:00: Ăn nửa quả bơ và uống sữa hạch nhân

🗓 Ăn tối: Ăn cơm có rau và thịt, kết hợp ăn với 1 loại quả được review

🗓 21:00 - 22:00: Ăn 1 loại quả trong dưa đỏ, dâu tây, đào hoặc dưa lưới. Uống 1 cốc mật ong ấm trước khi đi ngủ

Sẽ không quá khó để bạn lên một lịch trình trị sẹo lõm với những thực phẩm trong danh sách "nên ăn gì khi bị sẹo lõm". Lập ngay cho mình một thời gian biểu bạn nhé!

2/ Bị sẹo lõm KIÊNG ăn gì cho sẹo nhanh lành

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn khi bị sẹo lõm thì bạn cũng cần KIÊNG một số thực phẩm không tốt cho quá trình trị sẹo.

_ Gạo nếp  và các sản phẩm làm từ gạo nếp: Các sản phẩm này có tính nóng nên dễ khiến các hố sẹo bị mưng mủ và gây sụt lún vào trong da nhanh hơn.

_ Rau muống: Nhiều người cho rằng ăn rau muống làm tăng tiết sản sinh mô khiến hố sẹo nhanh đầy. Tuy nhiên, bạn không thể kiểm soát sự tăng tiết này nên dễ dàng chuyển từ bị sẹo lõm thành sẹo lồi. Không nên ăn rau muống trong thời gian hình thành và trị sẹo bạn nhé.

Tuyệt đối không ăn xôi vì chúng khiến các vùng sụt lún trên da do sẹo phát triển theo chiều hướng xấu hơn

_ Đồ cay, nóng như ớt, hạt tiêu ...: Những sản phẩm này sẽ làm đứt gãy các liên kết collagen, mô không những không sản sinh mà còn thiếu hụt và sẹo trở nên sâu hơn.

_ Rượu, bia và các sản phẩm có cồn khác: Các sản phẩm này khi vào cơ thể sẽ làm giảm bạch cầu, ức chế lượng protein bạn nạp vào cơ thể khiến các mô không đủ năng lượng để ôn dưỡng mô sẹo và sản sinh mô mới.

Những thực phẩm này thuộc nhóm "bị sẹo lõm không nên ăn gì?" bạn chú ý nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng này nhé!

3/ Một số câu lưu ý liên quan xung quanh vấn đề NÊN ăn gì? KIÊNG ăn gì khi bị sẹo lõm?

Bên cạnh các vấn đề ăn uống, bạn cần phải chú ý đến một số các lưu ý sau

Bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng với những biện pháp điều trị sẹo khác

❃ Ăn, uống thôi không đủ, bạn phải kết hợp với các cách trị sẹo khác

Đáp án cho câu hỏi bị sẹo lõm nên ăn gì? Bị sẹo lõm kiêng ăn gì? chỉ có thể giúp bạn nhanh lành những hố sụt lún do sẹo trên da chứ hoàn toàn không làm đầy chúng được. Bạn cần phải kết hợp với các phương pháp trị sẹo khác như:

_ Trị sẹo bằng mặt nạ thiên nhiên

_ Trị sẹo lõm bằng chế độ skin care

_ Xóa mờ sẹo bằng thuốc đặc trị

_ Hiệu quả nhất là bạn nên đi cấy da siêu vi điểm cho vùng da sẹo. Chỉ sau 2 lần là có thể khỏi hoàn toàn.

❃ Bạn phải ăn kiêng trong bao lâu?

Chế độ ăn kiêng nên được duy trì cho đến khi những hố sẹo được lấp đầy hoàn toàn. Nếu như bạn có điều kiện thì hãy duy trì chế độ ăn kiêng này càng lâu càng tốt. Phương pháp ăn đầy đủ chất này không những có thể xóa sẹo mà còn giúp làn da tổng thể của bạn đẹp hơn, sức khỏe bền lâu và trẻ khỏe hơn.

Nếu có thể bạn nên duy trì chế độ ăn này càng lâu càng tốt vì nó khiến da khỏe hơn, không hình thành hố sẹo lõm khác

❃ Có phương pháp nào trị sẹo lõm tận gốc, không phải ăn kiêng hay chữa trị tốn thời gian, công sức không?

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, có một phương pháp giúp bạn khỏi sẹo lõm ngay mà không phải quan tâm đến bị sẹo lõm nên ăn gì? Kiêng ăn gì? Hay phải tốn thời gian bôi, dưỡng da sẹo. Đó chính là phương pháp cấy da siêu vi điểm. Chỉ với tổng 2 giờ cho 2 buổi điều trị (1h/ buổi) là mọi hố sẹo lõm từ mới hình thành đến lâu năm để biến mất.

Với mỗi buổi điều trị, bạn sẽ được thực hiện:

_ Tạo tổn thương giả mạo để kích thích cơ chế tự làm lành của cơ thể

_ Cấy huyết tương tự thân vào từng hố sẹo lõm

_ Đi 1 lượt Laser Tonning với huyết tương để hố sẹo nhanh hồi phục

Với cấy da siêu vi điểm, mọi hố sẹo đều được "đánh bay" nhanh chóng.

Với cấy da siêu vi điểm bạn có thể nói lời tạm biệt với sẹo chỉ sau 2 lần điều trị

Hi vọng với những thông tin về bị sẹo lõm nên ăn gì? Kiêng ăn gì? trên đây sẽ giúp ích cho bạn trên con đường trị sẹo lõm phía trước.

Chúc bạn nhanh hết sẹo lõm và ngày càng đẹp hơn!

Xem bài nguyên mẫu tại : Bị sẹo lõm NÊN ăn gì? KIÊNG ăn gì?

source https://xoaseothammy.vn/bi-seo-lom-nen-an-gi-kieng-gi-de-dieu-tri-hieu-qua/